Bedeninize kulak verin! Zihninizi dinginliğe davet ediyoruz.

Başlangıç seviyesindeki egzersizler ile evinizde kolaylıkla uygulayabileceğiniz yoga serisini ekrana taşıyoruz.

Yeni bölümümüzde; zihni rahatlatan, sırt ağrılarına iyi gelen oturarak öne ve geriye eğilme duruşları ile devam ediyoruz.

Yoga eğitmeni A. Betül Acar Duyar'ın eşliğinde vücudunuza esneklik, güç ve huzur kazandıracağınız "Herkes için Yoga" KBTV'de!

#yoga #nefesteknikleri #esneklik #paschimottanasana #suryanamaskaryogaforweightloss #evdeyoga